Si no lo sabías, ya te lo confirmo yo: 'Las manualidades pueden tener diversos beneficios para las personas adultas'.
A través de ellas podemos explorar aspectos como la reducción del estrés, la estimulación mental, la expresión emocional y la mejora de la autoestima.
Y hoy, en el crafty-blog, quiero hablarte de 10 beneficios que tienen las manualidades en adultos/as y sobre los que trabajo en mis talleres. Seguro que alguno te interesa, así que vamos allá:
1.Reducción del estrés: Participar en actividades creativas puede ayudar a disminuir los niveles de estrés y promover la relajación.
2. Estimulación mental: La creatividad y la concentración necesarias en las manualidades pueden mantener la mente activa, favoreciendo la agilidad mental.
3. Expresión emocional: Las actividades plásticas proporcionan un medio para expresar emociones de manera no verbal, permitiendo a lo/as adulto/as explorar y comunicar sus sentimientos.
4. Mejora de la autoestima: Completar proyectos creativos brinda una sensación de logro, fortaleciendo la confianza y la autoestima.
5. Desarrollo de habilidades motoras finas: Las manualidades requieren destrezas manuales precisas, lo que puede mejorar la coordinación y las habilidades motoras finas.
6. Fomento de la paciencia: Trabajar en proyectos creativos enseña la importancia de la paciencia y la persistencia, ya que algunos procesos pueden llevar tiempo.
7. Socialización: Participar en actividades artísticas en grupo fomenta la interacción social y crea oportunidades para compartir experiencias.
8. Mindfulness: Al concentrarse en la creación artística, las personas pueden experimentar un estado de atención plena, reduciendo la ansiedad y aumentando la conciencia del momento presente.
9. Estímulo de la creatividad: La práctica regular de manualidades puede potenciar la creatividad y la capacidad de encontrar soluciones innovadoras en otros aspectos de la vida.
10. Distracción positiva: Enfocarse en proyectos creativos puede servir como una distracción positiva, alejando la mente de preocupaciones cotidianas.
¿Qué te han parecido? Seguro que en algún momento has sentido la necesidad de trabajar en alguno o varios de estos aspectos y/o introducir estos beneficios en tu día a día, ¿verdad?. Pues desde este espacio te recomiendo hacer manualidades tengas la edad que tengas. Experimentar, jugar, crear y divertirse mientras lo hacemos no es sólo patrimonio de los y las más peques.
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¡Gracias por leerme!
Núria